Fitness | Bochumer Stadt- und Studierendenzeitung

Fitness

Fit und munter daheim und draußen!

Es lebe der Sport

Habt Ihr eine Yoga-Matte? Ansonsten könnt Ihr viele Übungen auch auf einer Decke, mit einem Handtuch (teilweise zusammengerollt), auf einer Isomatte oder dem Boden machen.

Bewegung.Homeschooling, Homeoffice und digitales Semester. Es gab kaum eine Zeit, in der wir uns so lang zuhause befunden haben, wie jetzt. Da steht die alltägliche Bewegung oftmals im Hintergrund, da das lange Sitzen vor dem Computer ermüdend sein kann. Genau solche Phänomene kommen von der geringen Bewegung, die aktuell gegeben ist, schon nach sieben Tagen. Nach zehn Tagen sinkt bereits das Blutvolumen, sodass der Kreislauf sinkt. Nach 12 Tagen ohne Sport werden Hirn und Herz schlechter durchblutet. Ab dem 28. Tag wird weniger Fett abgebaut und ab dem 35. Tag sinkt der Cortisol-Gehalt und man hat weniger Energie.
Falls Ihr Sportmuffel sein solltet, haben wir einige Tipps, wie Ihr mehr Energie bekommen könnt!

Verfasst von Charleena Schweda (leda) , Abena Appiah (bena) am Donnerstag, 7 Mai, 2020 - 12:14 in UND:SONST SO

Keine Gnade für die Wade

„There are nine billion bicycles in Bochum“

Halt Stop: Hier müsst Ihr leider vom Fahrrad absteigen. :fufu

Radwende. Nicht ganz so viele, wie Katie Melua besingt, werden es wohl sein, aber bestimmt genug, dass wir mehr Radwege benötigen. Gerade wenn es jetzt wieder schön draußen ist, springt man doch gerne auf den Drahtesel.

Verfasst von Christian Feras Kaddoura (fufu) am Dienstag, 4 Juni, 2019 - 10:35 in SCHWER:PUNKTE

Sportstudis mit neuem Instagramaccount

Von der Seminararbeit zum Instahype

Das Movelab: Für Linus (links) und Jannik (rechts) mehr als nur eine klassische Forschungsstätte. Bild: bena

Sportwissenschaft. Am 29. Dezember 2018 ging der erste Post von vier Sportstudenten auf Instagram Online. Was lediglich als Endprodukt eines Seminars dienen sollte, ist nun eine Trendseite geworden.

Verfasst von Abena Appiah (bena) am Montag, 14 Januar, 2019 - 16:46 in UNI:VERSUM

Passend zum Bundesligastart: Ein Sportstudent erklärt, was bei einer Leistungsdiagnostik passiert

„Eigentlich haben wir alle Hunger“

Schneller, höher, weiter: Um ihre persönliche Belastungsgrenze zu ermitteln, verausgaben sich Sportstudent Jan (Foto) und seine KommilitonInnen bis zur Erschöpfung auf dem Laufband. Foto: bk

Fans von Bundesligavereinen können aufatmen, denn am Wochenende rollt wieder der Ball. So ein Saisonstart will jedoch vorbereitet sein: Bereits im Juli hat sich die Profimannschaft von Borussia Dortmund an der Sportfakultät der RUB einer Leistungsdiagnostik unterzogen. Wie das genau funktioniert, erklärt Sportstudent Jan, den wir am 16. August bei einer solchen Untersuchung begleiten durften.

Verfasst von GastautorIn am Montag, 22 August, 2016 - 18:25 in UNI:VERSUM

Die aktuelle Ausgabe als PDF

:bsz-Ausgabe 1316 vom 12. Januar 2022

Artikel auf BSZ:Online

Eskalation bei Demonstration gegen hohe Gaspreise

Blutige Aufstände in Zentralasien

Sollte das Bermuda3eck zur Waffenverbotszone erklärt werden?

Bermuda3eck bald waffenfrei?

2022 ist da!

Hello 2022

Erfahrungsbericht eines Coronaerkrankten

Meine kleine Corona-Geschichte

Kolumne

:bszank – Die Glosse

Dieses Problem werden vielleicht nicht alle haben, aber es ist jedes Jahr wieder das gleiche für einige. Die Festtage stehen vor der Tür und schon geht die Planung los. Wann setze ich mich hin, um meine Tasche zu packen? Klar, viertel Stunde vor der Zugfahrt, die wiederum im besten Falle 5 Stunden dauert. Dann geht die Uni dieses Semester eigentlich bis zum 23.12., was nicht gerade in meinen Plan passt. Also werde ich schwänzen. Denn eigentlich will ich „zu Hause“ alle Freunde wiedersehen und gleichzeitig Silvester wieder im Ruhrgebiet sein. Vorne und hinten sowie links und rechts passt das alles nicht unter einen Hut. Jedes Jahr werden Abstriche gemacht und wenn man dann auch noch so ein Filou ist wie ich und seit einem dreiviertel Jahr nicht mehr bei der Familie und Freunden war, dann sieht der Zeitplan unglaublich eng aus. Dabei gibt´s doch die romantische Vorstellung, dass man in den Ferien nochmal alles von der Uni wiederholt.

:luq

Kurzmitteilungen

Neue Option im Sturm

Direkt zu Saisonbeginn fiel mit Simon Zoller einer der Top-Torjäger und wichtigsten Leistungsträger für den Bochumer Aufstieg mit einem Kreuzbandriss aus. Der 30-jährige hatte in den ersten vier Spielen im Oberhaus direkt wieder mit zwei Toren und zwei Vorlagen auf sich aufmerksam machen können, bevor er sich die Verletzung zuzog, wegen der er bis heute keine weitere Partie absolvieren konnte. Stattdessen mussten die Neuzugänge Sebastian Polter und Takuma Asano einspringen, wobei bisher nur ersterer sechs Treffer in dieser Saison für sich verbuchen konnte. Ohne Zoller wurde das Toreschießen zunächst wieder zu einer Aufgabe, die über das gesamte Team verteilt wurde, doch nun hat sich der VfL in der Winterpause um stärkere Torgefahr bemüht und ist fündig geworden. Jürgen Locadia heißt der Neue in Bochum und kommt ablösefrei aus der Premier League von Brighton & Hove Albion. Dort kam er in den vergangenen Saisons wenig zum Einsatz und wurde zwischenzeitlich nach Cincinnati und sogar nach Hoffenheim ausgeliehen, wo er 2019 schon etwas Bundesliga-Erfahrung sammeln konnte. Sein Talent bewies der niederländische Nationalspieler schon früh bei seinem Jugendclub PSV Eindhoven, bei dem in insgesamt 172 Spielen 62 Tore und 39 Vorlagen auf sein Konto gingen. Wenn Locadia die fehlende Spielpraxis durch seine internationale Erfahrung ausgleichen kann, könnte er schon bald ein wichtiger Name im Bochumer Angriff werden.

:hakl

Ausschluss von Ungeimpften im Hörsaal

An der Uni Erlangen-Nürnberg wurde nun beschlossen, zukünftig nur noch genesene oder geimpfte Studierende an Präsenzveranstaltungen in Hörsälen teilhaben zu lassen. Diese Entscheidung scheint bei den jüngst drastisch steigenden Inzidenz-Zahlen vernünftig, löst aber eine hitzige Debatte aus. Auf Twitter machten Studierende der Uni ihren Unmut kund und rufen zu einem Shitstorm auf. Allem voran steht dabei die Diskriminierung von Ungeimpften, die auch schon in vielen Teilen Berufstätige in anderen Branchen zu schaffen macht. Nach Angaben der bayrischen Universitätenkonferenz sei derzeit nicht konkret geplant, dieses Konzept um die 2G-Regelung auch auf weitere Universitäten zu übertragen, so Geschäftsführer Alexander Fehr. Man stelle aber zugleich entsprechende Überlegungen an und prüfe Voraussetzungen dafür. Die 2G-Regelung sei nach aktueller Einschätzung rechtlich möglich, insofern eine Studierbarkeit durch hybride oder digitale Angebote sichergestellt werden kann. Mit der Entscheidung, nur noch Genesenen und Geimpften den Zugang zu der Lehre in Präsenz zu gewähren, setzt die Uni Erlangen-Nürnberg ein deutliches Signal im Umgang mit steigenden Corona-Zahlen. Neben dem negativen Meinungsbild sind auch Stimmen, die die Maßnahmen für konsequent und vernünftig halten, zu hören. Innerhalb der nächsten Woche soll die Umstellung von 3G auf 2G stattfinden und bis zum 22. November dann endgültig umgesetzt werden. Ob sich dieses Modell auch an anderen Universitäten Deutschlands durchsetzt, steht noch nicht fest. Auch wenn das Studieren von zu Hause oder im Hybrid-Format mittlerweile für alle Studierenden nichts Neues ist, sehnt man sich die Zeit vor Corona und den normalen Studierendenalltag zurück. Sollten die Maßnahmen jedoch erfolgreich sein und zu einer spürbaren Senkung der Inzidenz führen, könnte diese Debatte erneut an Fahrtwind gewinnen.

:Artur Airich

Pilotprojekt: students@school

Das Ministerium für Schule und Bildung Nordrhein-Westfalen hat über 10 Millionen Euro für dieses Projekt zusammengekratzt. Es heißt students@school. Studierende helfen dabei Schüler:innen in der Schule, die Lücken aufzuholen, die sich durch die Pandemie ergeben haben. Die erste Phase des Projekts findet an den drei Universitätsallianz Ruhr Hochschulen RUB, TU Dortmund und Uni Duisburg Essen statt. Dann ab dem Januar 2022 soll das Programm auf ganz NRW übertragen werden.

Wer kann sich bewerben? Es heißt, dass qualifizierte Studierende an Schulen vermittelt werden, allerdings ist die Anforderung qualifiziert nicht ganz eindeutig geklärt. Die Studierenden werden die Lehrkräfte in den Klassen eins bis sechs dabei unterstützen, dass die Schüler:innen ihre Lücken aufholen können. Dabei obliegt die Entscheidungsmacht den Lehrkräften und Schulen, wie und wo die Studierenden eingesetzt werden. Vielleicht gibt es also privaten Einzelunterricht oder mitten in der Klassengemeinschaft die Unterstützung. Wichtig ist hier ein Aufbau der sprachlichen und naturwissenschaftlich mathematischen Basiskompetenzen. Bewerben kann man sich noch bis zum 21. November 2021. Wer teilnimmt, der:die wird auf den Einsatz vorbereitet und der Einsatz an sich wird honoriert.

Das Programm erinnert an Teach-First und besteht aus einer engen Kooperation mit den Zentren für Lehrerbildung der jeweiligen Universitäten.

:Lukas Simon Quentin

Mehr Geld für die Sanierung des Stadtparks

Die Koalition aus SPD und Grünen möchte in den kommenden Jahren rund 2,8 Millionen Euro zusätzlich in die Sanierung des Bochumer Stadtparks investieren. Im bereits laufenden Wegeprogramm wurden schon mehrere Abschnitte erneuert, jedoch gäbe es noch einiges zu tun, so Burkat Jentsch, Vorsitzender der SPD im Rat. Der Stadtpark sei ein wichtiger Ort für Bochum, als Ort der Naherholung, Treffpunkt oder zum Entspannen oder Spazieren gehen. Mit Ausblick auf den 150-jährigen Geburtstag des Stadtparks in 2026 und der im Jahr drauf folgenden Gartenschau, solle der Park im alten Glanz erstrahlen. Mit dem bereitgestellten Geld sollen weiterhin Wege ausgebessert und Bereiche des Rosengartens, des Dahliengartens, sowie des Sommerblumengartens und Heidegartens aufbereitet werden. Auch an der Fontänen-Anlage und dem Wasserfall soll sich etwas tun. Da der Stadtpark auch eine gewisse ökologische Bedeutung hat, sollen mit den bereitgestellten Geldern unter anderem auch weitere Bäume nachgepflanzt werden.

:Atrur Airich

Ausstellung „Todesopfer rechter Gewalt“ in Bochum

Ausstellung. Während die Bundesregierung die Zahl der zwischen 1990 und Ende Oktober 2020 in Deutschland von Neonazis und anderen Rechtsradikalen aus politischen beziehungsweise ideologischen Gründen Getöteten offiziell mit 106 beziffert, gehen verschiedene Medien, Opferverbände, antirassistische Initiativen und Stiftungen für diesen Zeitraum von bis zu 213 Todesopfer rechter Gewalt aus. In der Ausstellung „Todesopfer rechter Gewalt seit 1990 in Deutschland“ werden 183 der Toten porträtiertNach Bochum geholt hat die Ausstellung die Initiative Langendreer/Werne gegen Nazis. Die Exposition kann im Zeitraum vom 25.10. bis einschließlich 5.11.2021 montags bis samstags in der Lessingschule in Bochum-Langendreer besucht werden. Die Öffnungszeiten findet Ihr unter:
www.langendreer-gegen-nazis.de/ausstellung-todesopfer-rechter-gewalt-vom-25-10-5-11-in-der-lessing-schule.

:lewy

Neubau am Deutschen Bergbau-Museum

Glück Auf. Das Planungsunternehmen Carpus+Partner AG gewann den Wettbewerb zu einem Entwurf für das neue Projekt am Deutschen Bergbau-Museum. Auf circa 8.000 Quadratmetern sollen in einem vierstöckigen Gebäude Depoträume für das Dokumentationszentrum und Büroflächen für die Abteilung Sammlung und Forschung entstehen. Das Dokumentationszentrum beherbergt Objektsammlungen des Museums und Bestände der Bibliothek. Seit dem Umbau 2016 lagern diese zwischenzeitlich an einem anderen Standort. Diese sollen dann mit der Fertigstellung des Projekts an dem neuen Standort untergebracht werden. Ausgaben in Höhe von rund 40 Millionen Euro und eine Fertigstellung bis 2026 sind für diese Erweiterung vorgesehen. Gefördert wird das Projekt von dem Ministerium für Kultur und Wissenschaft NRW. Der Neubau gilt als Abschluss eines längeren Umbauprozesses, im Zuge dessen schon von 2016 bis 2019 Sanierungen am Museum vorgenommen wurden.

:afa

Neubau am Deutschen Bergbau-Museum

Glück Auf. Das Planungsunternehmen Carpus+Partner AG gewann den Wettbewerb zu einem Entwurf für das neue Projekt am Deutschen Bergbau-Museum. Auf circa 8.000 Quadratmetern sollen in einem vierstöckigen Gebäude Depoträume für das Dokumentationszentrum und Büroflächen für die Abteilung Sammlung und Forschung entstehen. Das Dokumentationszentrum beherbergt Objektsammlungen des Museums und Bestände der Bibliothek. Seit dem Umbau 2016 lagern diese zwischenzeitlich an einem anderen Standort. Diese sollen dann mit der Fertigstellung des Projekts an dem neuen Standort untergebracht werden. Ausgaben in Höhe von rund 40 Millionen Euro und eine Fertigstellung bis 2026 sind für diese Erweiterung vorgesehen. Gefördert wird das Projekt von dem Ministerium für Kultur und Wissenschaft NRW. Der Neubau gilt als Abschluss eines längeren Umbauprozesses, im Zuge dessen schon von 2016 bis 2019 Sanierungen am Museum vorgenommen wurden.

:afa

Gala, Glamour, Gute Laune

Hochschulball. Nach einer zweijährigen Pause lädt das Akademische Förderungswerk Bochum wieder ein: der 21. Hochschulball soll am 2. April 2022 stattfinden. Im Zuge der Maßnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus wurde der Ball 2020 sowie 2021 abgesagt. Sollte es die Entwicklung der Pandemie bis dahin also zulassen, wird wieder glamourös in der Mensa gefeiert – mit allem, was dazu gehört. Das war in den letzten, mittlerweile 20 Ausgaben der Gala ein großes, abwechslungsreiches Buffet, Live-Musik, Kabarett und Comedy sowie ein einfach einmaliges Zusammentreffen von Hochschul- sowie lokaler Prominenz. Alles mit mitternächtlichem Currywurst-Snack und abschließendem Feuerwerk – Die klassische Kombination aus Kult und Kitsch. Wer sich also in Schale werfen will, und diese Gelegenheit auf keinen Fall verpassen darf, sollte sich darauf einstellen sehr konzentriert vor dem Bildschirm zu sitzen: Die Tickets, welche ab dem 1. Dezember um 11 Uhr erhältlich sein werden, waren in den letzten Jahren schon in wenigen Minuten ausverkauft. Genaue Preise für die Tickets wurden noch nicht veröffentlicht, jedoch sind die Tickets für Studierende üblicherweise rabattiert. Tickets findet Ihr, sobald es so weit ist, unter hochschulball.de.

:kjan

Hochschule Bochum: Neuer Präsident

Hochschulpolitik. Am Montag, dem 4. Oktober 2021, wurde der nächste Präsident der Hochschule Bochum gewählt. Es handelt sich um Prof. Dr. rer. nat. Andreas Wytzisk-Arens, der mit deutlicher Stimmenmehrheit gewählt wurde. Er ist seit 2014 Professor für Geoinformatik und Informatik im Fachbereich Geodäsie und als Spezialist im Bereich Geoinformationssysteme (GIS) und Geoinfrastrukturen (GDI) bestens vernetzt: Andreas Wytzisk-Arens leitet zahlreiche (in)ternationale Projekte. Außerdem engagiert er sich intensiv in der Hochschule. In seinem Fachbereich besetzte er bereits eine Position als Prodekan und Dekan sowie als Sprecher der Fachbereichskonferenz der Hochschule und als Beauftragter des Präsidiums für coronabedingte Studienorganisation, zu der er maßgeblich beitrug, sodass sich die Hochschule erfolgreich auf die bis dato ungekannten Lehr- und Arbeitsbedingungen einstellen konnte. Der designierte Hochschulpräsident plädierte vor seiner Wahl dafür, die Bochumer Hochschule sowohl als innovativen Lehr- und Lernort sowie als Ort herausragender angewandter Forschung und des Technologie- und Wissenstransfers weiterentwickeln zu wollen. Er wollte viele der bereits eingeschlagenen Wege fortführen und ein Augenmerk auf den Ausbau des Nachhaltigkeitsprofils der Hochschule legen. Prof. Dr. Wytzisk-Arens wird nach der Ernennung durch das Ministerium für Kultur und Wissenschaft des Landes Nordrhein-Westfalen sein Amt am 1. März 2022 antreten.

:becc

Tipps zur Forschungsförderung

Drittmittel. Wer neu in der Forschung ist, wird sich schon bald mit den Wegen auseinandersetzen müssen, um Gelder zur Finanzierung

In Kürze

Alles zu Sacharow

Ausstellung. Am 10. Dezember ist Tag der Menschenrechte. Das EU-Parlament verleiht an diesem Tag seit den späten 80ern den Sacharow-Preis. Erster Preisträger war Nelson Mandela, und auch in den darauffolgenden Jahren waren unter den ausgezeichneten Personen immer wieder bekannte Namen wie Kofi Annan oder Malala Yousafzai oder auch Organisationen wie Reporter ohne Grenzen und Damen in Weiß. Dieses Jahr geht der Preis an den russischen Oppositionellen Alexej Nawalny. Namensgebend für den Preis war Andrei Dmitrijewitsch Sacharow, ein sowjetischer Atom-Physiker und späterer Friedensnobelpreisträger.

Zur Person: Sacharow beginnt am 9. Dezember in der Bochumer Universitätsbibliothek eine Ausstellung mit dem Namen „Andrei Sacharow – vom Bombenbauer zum Bürgerrechtler“. Organisiert und in die Wege geleitet wurde diese Ausstellung vom Sacharow-Zentrum Moskau, Geschichtsstudierenden aus Bremen – wo die Ausstellung bereits zu sehen war – und dem Auswärtigen Amt. Das Leben Sacharows mit dem geschichtlichen Kontext seiner Zeit soll in dieser Ausstellung mit Texten, Originalquellen und Fotos aufgezeigt werden. Die Auftaktveranstaltung im HZO 30, am 9. Dezember um 18:15 Uhr kann auch über Zoom live verfolgt werden.

:kjan